Los aminoácidos esenciales son componentes proteicos necesarios para el correcto funcionamiento del organismo que se deben tomar necesariamente con la dieta. Descubre sus funciones ...
Cuando de ganar masa muscular se trata hay muchos factores que debemos de tomar en cuenta siendo la alimentación el factor más importante.
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Las articulaciones son las uniones entre dos o más huesos cercanos que no llegan a tocarse. Cada uno de los huesos está recubierto por una capa de cartílago, que [...]
El secreto para preparar bien una competición está en preparar bien los entrenamientos. Olvidar el aspecto psicológico en los entrenamientos del día a día es un error muy fácil [...]
Las lesiones musculares son, por desgracia, bastante frecuentes en los corredores. Los mecanismos de producción de éstas en la carrera se deben, principalmente, al sobreuso y la elongación del [...]
Un buen calentamiento, junto con una adecuada vuelta a la calma y una sesión de estiramientos al final de tu entrenamiento, es necesario para mejorar tu calidad de vida [...]